賢い離乳食の始め方！～生後5、6ヶ月編～
皆様こんにちは！
最近娘が5ヵ月になった新米パパこと、グレパパです。
生まれた時から、
母乳&ミルクのみでここまで大きくなった娘に、
ついに離乳食が始まろうとしている...
離乳食か...
...離乳食ってなに？ｗ
とかいう私は、
離乳食=なんかねちゃねちゃしたものを食べる
みたいなイメージしかないのでｗ
保育士である嫁に聞いて学びました笑
離乳食とは？
漢字だけ見ると乳を離れてた食べ物とわかる。
つまり、ミルク以外の食べ物をことを指す。
産まれてから母乳orミルクしか
摂取していなかった赤ちゃんに、
ミルク以外の食べ物から栄養を摂取し、
幼児食へ慣れるための過程を指す。
離乳食の役割は2つ！
開始から完了まで1年近く続く離乳食の役割は2つ。
①体の成長と共に必要量が増えてくる
エネルギーや栄養素を、
乳汁以外の食品から
摂取できるようになるまでの橋渡しの役割。
②「飲む食事」から
固形の物を「噛んで食べる食事」に移るための「噛む力」を発達を施す役割。
離乳食はいつから？
離乳食は生後6か月からとよく聞くが、
生後5ヵ月からでも問題はない。
つまるところ、5～6ヶ月から始まります！
我が娘は生後5ヵ月から離乳食を開始している。
ただ、赤ちゃんの成長には個人差がある！
あせらず子どもの成長を見て離乳食を始めよう。
離乳食スタートサインの見極め方
●首のすわりがしっかりしている
●支えると座れる
●よだれが多くなった
●生活リズムが整ってきた（夜に5～7時間寝るようになった）
●大人が食べる食べ物に興味深々
●スプーンを口に入れても下で押し返さなくなった
一番は口をよく動かしてヨダレがたくさん出ることが重要だ！
ヨダレが多く出る=よく口を動かす なので、
食事をする際の初期準備になる。
そのためには赤ちゃんとよく遊び、
キャッキャッと楽しませて口をよく動かせることが大事！！
また、赤ちゃんは口に入れたものを吸う反射機能がある。
この吸う反射が弱まった=離乳食スタートの重要なサインの一つだ！
生後5～6ヶ月の離乳食の目的
この時期の離乳食の目的は大きく2つ！
①離乳食を飲み込む練習
②舌ざわりや味に慣れる
離乳食の始め方＆ポイント5選
始め方
生後5～6ヶ月頃は、1日1回1さじずつから始め、
アレルギーの心配が少ない「米がゆ」から始める。※10倍粥！
母乳やミルクは飲みたいだけ与えよう！
まずは赤ちゃんに慣れさせることから始めます。
ポイント5選
①口に入った物が奥へスルッと移動できるように、
食べ物はポタージュ状に仕上げる。
②新しい食品を試す場合は1さじずつ与え様子を見る。
③赤ちゃんの姿勢は座った状態で少し後ろに傾けるようにする。
④離乳食を与える時間は早朝や夜間を除き、できるだけ一定にする。
⑤離乳を開始して1ヵ月を過ぎたら離乳食は1日2回にする。
その頃には殻類、野菜、果実、タンパク質性食品を組み合わせる。
離乳食を始める際に気をつけること
一番はアレルギーです！
我が子にいったいどんなアレルギーがあるかは分かりません。
この離乳食の期間で、
少しずつ食品の幅を広げ、
少しずつ食べさせて様子を見ましょう。
何か湿疹は出ていないか？
うんちの状態はどうか？
細かく確認してあげてください！
また赤ちゃんは細菌への対抗力が弱いため、
調理を行う際は衛生面に十分に気を付けましょう！
あと！
はちみつは乳児ボツリヌス症予防のため満1歳までは使っちゃだめす！
いやー。
離乳食って大変だ。
でも赤ちゃんがどんどん人間らしくなるというか。
まぁもとから人間なんですけど。
一食卓を囲んでご飯を食べれる日がくると思うと、
楽しみでしかありません！
皆様！
離乳食めちゃめんどいですけど、
共に頑張りましょう！！！
